

Bienvenue à la Pharmacie de l'Hopital
L'actualité santé
🧴 SPF 30 ou SPF 50 : comment choisir ?
Les premiers déjeuners en terrasse, les balades, le jardinage ou les week-ends à la mer nous donnent souvent une impression trompeuse : le soleil de juin semble agréable, presque inoffensif. Pourtant, les UV sont déjà bien présents.Et au moment de choisir sa crème solaire, une question revient souvent : SPF 30 ou SPF 50, est-ce que cela change vraiment quelque chose ?☀️ À quoi correspond le SPF ?Le SPF (Sun Protection Factor ou indice de protection solaire) indique la capacité d'un produit à filtrer les rayons UVB, ceux principalement responsables des coups de soleil.Concrètement :🧴 Un SPF 30 filtre environ 97 % des UVB.🧴 Un SPF 50 en filtre environ 98 %.La différence paraît faible, mais elle peut être intéressante pour certaines peaux plus sensibles.🌸 Quel indice choisir ?Il n'existe pas une réponse unique.👩🏻 Les peaux très claires ou qui prennent facilement des coups de soleil auront souvent intérêt à privilégier un SPF 50.👨🏽 Les peaux plus mates peuvent généralement utiliser un SPF 30 lors d'expositions modérées.👶 Pour les enfants, une protection élevée est recommandée.Le plus important reste surtout d'appliquer une quantité suffisante de produit.🏖️ Les erreurs les plus fréquentes❌ Appliquer trop peu de crème.❌ Ne pas renouveler l'application après une baignade.❌ Penser qu'un SPF 50 permet de rester deux fois plus longtemps au soleil.❌ Oublier certaines zones : oreilles, cou, dessus des pieds ou mains.💊 Un petit coup de pouce possibleCertains compléments alimentaires peuvent accompagner la peau avant les expositions estivales.🥕 Bêta-carotène.🐟 Oméga-3.🌻 Huiles d'onagre ou de bourrache.🧂 Zinc.Ils ne remplacent jamais une protection solaire adaptée.👩⚕️ L'œil du pharmacienAu comptoir, beaucoup de personnes hésitent entre SPF 30 et SPF 50. En réalité, le meilleur indice est surtout celui que l'on applique correctement et régulièrement.💡 Le saviez-vous ?Même lorsque le ciel est voilé, jusqu'à 80 % des rayons UV peuvent traverser les nuages.🌼 En conclusionLe soleil est excellent pour le moral... mais il mérite un peu de préparation. Finalement, choisir sa crème solaire, c'est un peu comme choisir ses lunettes : le meilleur modèle est celui que l'on porte vraiment.Sources :INSERM — Rayonnements UV et peauInstitut National du CancerOrganisation Mondiale de la Santé
Quelles actions pour réduire les effets négatifs de l’environnement sur la santé des Guyanais ?
Qualité de l’air, qualité de l’eau, urbanisation, métaux lourds… Notre environnement a des effets sur notre santé. Pour en réduire les effets négatifs, la Guyane s’est dotée d’un plan régional santé-environnement. Il a été signé en septembre 2025 par l’Agence régionale de santé, la Collectivité territoriale et la préfecture de Guyane. Il comporte vingt-six actions à mener d’ici à 2028. Mi-mai, un point a été fait sur leur état d’avancement.Une étude sera menée sur la qualité de l’air dans des collèges et lycées, de Saint-Georges à Saint-Laurent, en passant par Cayenne et Kourou. Elle devrait démarrer dans les prochains mois.L’étude Guyaclimat permet d’obtenir des projections de températures, de précipitations, de niveau de la mer jusqu’en 2100. Le but est désormais d’en faire connaître les résultats aux élus, aux aménageurs et aux porteurs de projets pouvant être impactés par le changement climatique.Sur le Haut-Maroni et à Saül, les habitants ont parfois construit eux-mêmes le dispositif d’assainissement de leur maison pour les eaux usées. Ils seront étudiés pour voir s’ils sont efficaces ou non. Le but est soit de pouvoir les régulariser, soit de pouvoir réaliser les adaptations pour qu’ils soient satisfaisant au niveau environnemental.Autour de Cayenne, cent familles n’ayant pas accès au réseau d’eau potable sont accompagnées par la Croix-Rouge française pour leur permettre de traiter correctement l’eau qu’elles consomment. Le but est désormais de tripler le nombre de bénéficiaires, puis de le déployer partout en Guyane dans deux ans.Mi-janvier, un séminaire a réuni les chercheurs spécialistes des métaux lourds comme le mercure et le plomb. Le but était de définir des projets de recherche pour réduire les intoxications. De nombreuses disciplines sont impliquées: santé, géologie, biologie, anthropologie…Dans le même temps, le CHU de Guyane a démarré un dépistage systématique des métaux lourds chez les femmes enceintes ou susceptibles de l’être, et les enfants de moins de 6 ans à Maripasoula. Un programme similaire sera lancé d’ici à la fin de l’année à Camopi. Le but est de leur proposer ensuite une prise en charge.Pour lutter contre les moustiques responsables de la dengue ou du chikungunya, l’Agence régionale de santé va financer des études de l’Institut Pasteur sur la bactérie Wolbachia. Naturellement présente chez certains insectes, elle empêche le développement des œufs lorsqu’une femelle s’accouple à un mâle infecté.Un plan de lutte contre la leptospirose, une maladie provoquée par les déjections de rats et mortelles dans environ 40 % des cas, a été élaboré. L’ARS va également financer une étude sur les principaux facteurs de risque de l’attraper.Les dernières actions concernent l’alimentation: amélioration de la qualité des repas suivis dans les cantines scolaires, avec une première phase dans cinq établissements, formation des agriculteurs de l’Ouest à la culture, à la transformation et à la valorisation de certaines plantes alimentaires, charte de qualité pour le marché de Cayenne.Le PRSE, c’est 26 actions autour de 5 axes:• Vivre dans un environnement favorable à la santé ;• Réduire les inégalités territoriales ;• Limiter l’impact des maladies zoonotiques et la diffusion des maladies infectieuses émergentes ;• Développer une culture partagée en santé environnement ;• Améliorer la qualité des ressources alimentaires des Guyanais.Quelle température, quelles précipitations, quel niveau de la mer en Guyane en 2100: pour le savoir, consulter l’étude Guyaclimat: https://meteofrance.gf/fr/climat/changement-climatique-en-guyane-les-projections-guyaclimat
Métaux lourds : des dépistages systématiques.
Les métaux lourds tels le mercure, le plomb, l’aluminium, le cadmium ont des effets très graves sur notre santé, lorsqu’ils s’accumulent dans notre organisme: retard de croissance, fausses couches, troubles de l’apprentissage, troubles neurologiques. Les sources d’exposition sont multiples: alimentation, imprégnation du sol, polluants… En Guyane, les principales alertes concernent le plomb et le mercure, naturellement présents dans le sol. Pour le premier, les sources sont multiples: plombs de chasse, de pêche et accumulation dans certaines variétés de manioc. Le second est encore utilisé dans l’orpaillage illégal et s’accumule dans certaines espèces de poisson.Les populations les plus à risque vivent sur les fleuves, en particulier le Maroni et l’Oyapock. Pour repérer les personnes imprégnées et leur proposer un parcours de soin et d’accompagnement, des tests sont possibles. Depuis le mois d’octobre à Maripasoula et Papaïchton, ils sont proposés systématiquement et gratuitement aux femmes enceintes ou susceptibles de le devenir, et pour tous les enfants de moins de 6 ans, par une équipe du CHU de Guyane. Mi-mai, lors d’une visite à Camopi avec le préfet de Guyane, Bertrand Parent, directeur général de l’Agence régionale de santé, a annoncé que ce dépistage sera également systématisé dans la commune d’ici à la fin de l’année.Ce dépistage consiste en une prise de sang. Il permet également de détecter le plomb, le mercure et d’autres métaux plus rares. Si un taux anormalement élevé est trouvé chez une personne, une prévention secondaire lui est proposé pour éviter l’apparition de troubles et réduire son imprégnation. Si besoin, l’enfant est vu par un pédiatre, un neurologue ou un psychologue. A Camopi, que ce soit dans le bourg ou à Trois-Sauts, des bilans des troubles du neurodéveloppement sont d’ores et déjà proposés par une structure médico-sociale.Pour se protéger du mercure:Varier son alimentationConsommer, dans la mesure du possible, au moins un fruit par jour (protège contre une forte bioaccumulation en méthylmercure)Substituer la consommation de poissons prédateurs par celle d’espèces moins contaminées, notamment pour les femmes enceintes et les enfants de moins de sept ansPour se protéger du plomb:Éviter tout contact avec ce métal (batteries, déchets métalliques, alimentation…)Ne pas manipuler les plombs de chasse à mains nues, retirer les plombs de la viande que l’on consomme à l’aide d’un couteau, bien se laver les mains avant de la manipuler ou cuisinerVarier son alimentation au maximum, puisque l’intoxication survient lors d’une exposition prolongée et répétée au métal.
💧 J'ai tout le temps soif depuis qu'il fait chaud : est-ce normal ?
Les beaux jours reviennent, les terrasses se remplissent, les sorties s'allongent... et beaucoup de personnes ont soudainement l'impression d'avoir constamment soif. Elles gardent une gourde à portée de main, remplissent leur verre plus souvent que d'habitude et se demandent parfois si cela est normal.La réponse est plutôt rassurante : dans la plupart des cas, cette sensation est simplement le signe que votre organisme s'adapte aux premières chaleurs.🌞 Pourquoi a-t-on plus soif quand les températures augmentent ?Notre corps fonctionne un peu comme un système de climatisation très sophistiqué. Pour maintenir sa température autour de 37°C, il produit de la transpiration.Lorsque cette transpiration s'évapore, elle rafraîchit naturellement l'organisme. Mais ce mécanisme entraîne aussi une perte d'eau qu'il faut compenser.C'est précisément le rôle de la soif : un signal intelligent envoyé par notre cerveau pour nous rappeler qu'il est temps de refaire le plein.🥵 Les premiers signes d'une légère déshydratationIl n'est pas nécessaire d'attendre d'avoir très soif pour boire. D'autres petits signaux peuvent apparaître :💧 bouche sèche😴 sensation de fatigue inhabituelle🤕 léger mal de tête🌡️ difficulté à supporter la chaleur🚽 urines plus foncées et moins fréquentesLa plupart du temps, ces symptômes disparaissent rapidement avec une bonne hydratation.🚶 Les bons réflexes pour rester bien hydratéQuelques habitudes simples permettent d'aider l'organisme à traverser les premiers épisodes de chaleur.🥤 Boire régulièrement au cours de la journée, même sans attendre la soif.🍉 Consommer des aliments riches en eau comme le melon, la pastèque, le concombre ou les tomates.🌳 Rechercher les endroits frais pendant les heures les plus chaudes.🏃 Adapter l'activité physique lorsque les températures grimpent.🍷 Limiter les boissons alcoolisées qui favorisent les pertes en eau.Les enfants et les personnes âgées sont souvent plus sensibles à la déshydratation et méritent une attention particulière.💊 Un petit coup de pouce possibleCertaines situations (activité sportive, fortes chaleurs, transpiration importante) peuvent augmenter les besoins de l'organisme.Votre pharmacien pourra vous conseiller, selon votre situation :🧂 des solutions de réhydratation orale adaptées,💊 des compléments en magnésium si la fatigue est importante,🍋 des compléments riches en électrolytes pour les activités sportives prolongées.L'objectif n'est pas de remplacer une bonne hydratation, mais d'accompagner l'organisme lorsqu'il en a besoin.👩⚕️ L'œil du pharmacienAu comptoir, cette question revient chaque année dès les premiers jours de chaleur : « J'ai tout le temps soif, est-ce normal ? »Dans la grande majorité des cas, il s'agit simplement d'une adaptation naturelle du corps. Quelques ajustements dans les habitudes quotidiennes suffisent généralement à retrouver un bon équilibre.💡 Le saviez-vous ?Le corps humain est composé d'environ 60 % d'eau. Chez un adulte, cela représente plus de 40 litres ! Chaque jour, une partie de cette eau est éliminée par la respiration, la transpiration et les urines, d'où l'importance de renouveler régulièrement ses réserves.🌼 En conclusionAvoir davantage soif lorsque les températures augmentent est généralement une réaction tout à fait normale. C'est même une preuve que votre organisme fait correctement son travail.Finalement, notre corps est un peu comme une plante au printemps : avec un peu plus de soleil, il a simplement besoin d'un peu plus d'eau pour continuer à s'épanouir. ☀️💧SourcesINSERM — Hydratation et fonctionnement de l'organisme : https://www.inserm.frAssurance Maladie — Prévenir les effets de la chaleur : https://www.ameli.frSanté Publique France — Canicule et fortes chaleurs : https://www.santepubliquefrance.fr
Nos offres à ne pas manquer









































































































Notre sélection de produits pour vous





